Afecțiuni cauzate de o poziție incorectă la birou

Cel mai recent Studiu European al Întreprinderilor privind Riscurile Noi și Emergente (ESENER) a constatat că șederea prelungită, interacțiunea cu clienții dificili și digitalizarea se numără printre principalele riscuri emergente la locul de muncă în Europa.

Într-un sondaj cuprinzător realizat în peste 41.000 de locuri de muncă, EU-OSHA evidențiază modul în care acestea gestionează siguranța și sănătatea în muncă și furnizează informații despre principalele preocupări: tulburările musculo-scheletice și provocările psihosociale, precum și evoluția acestora din 2014. De asemenea, se subliniază impactul tot mai mare al digitalizării și o creștere a consultărilor cu lucrătorii cu privire la efectele acesteia asupra siguranței și sănătății lor.

EU-OSHA (Agenția Europeană pentru Securitate și Sănătate în Muncă)

https://osha.europa.eu

„Biroul, dușmanul tău secret: Reabilitează durerile de spate și alte afecțiuni cauzate de o poziție incorectă”

Afecțiuni comune cauzate de o poziție incorectă la birou

Dureri de spate: Este, probabil, cea mai frecventă problemă asociată cu o postură incorectă la birou. Poziția așezată prelungită, fără sprijin lombar adecvat, poate duce la tensiune musculară, hernii de disc sau alte afecțiuni ale coloanei vertebrale.
Dureri de gât și umeri: Îndoirea capului în față pentru a privi la ecranul computerului, precum și poziționarea incorectă a brațelor pot cauza tensiune musculară în zona gâtului și a umerilor.
Sindromul tunelului carpian: Această afecțiune se manifestă prin durere, amorțeală și furnicături la nivelul mâinii și încheieturii, fiind cauzată de comprimarea nervului median.
Anxietate și depresie: Studiile au arătat că o poziție incorectă la birou poate avea un impact negativ asupra stării de spirit și poate contribui la apariția anxietății și a depresiei.

Cum să previi aceste afecțiuni?

Alege un scaun ergonomic: Un scaun reglabil, cu suport lombar, te poate ajuta să menții o postură corectă.
Așează monitorul la înălțimea potrivită: Vârful monitorului ar trebui să fie la nivelul ochilor.
Folosește un birou reglabil pe înălțime: Aceasta îți permite să alternezi între poziția așezat și în picioare.
Fă pauze regulate: Ridică-te și mișcă-te din 30 în 30 de minute.
Echipează-ți spațiul de lucru cu accesorii ergonomice: Tastatură ergonomică, mouse vertical, suport pentru picioare.
Consultă un specialist: Dacă ai dureri persistente, consultă un fizioterapeut sau un medic pentru un diagnostic corect și un plan de tratament.

Reabilitare la Centurion X MED

Cabinet de reabilitare medicală pentru toate categoriile de vârstă

Tratamente personalizate decontate prin C.A.S Iași

PROGRAMĂRI: 0758.153.617

Indiferent de nevoile tale de recuperare, echipa noastră de specialiști este pregătită să te însoțească pe parcursul întregului proces, asigurându-se că beneficiezi de cele mai bune soluții. Consultațiile vor fi asigurate pe baza biletului de la medicul de familie către Reabilitare Medicală pentru tratament gratuit.

Persoanele asigurate beneficiază de 4 proceduri gratuite pe zi/ 10 zile. Dacă va fi necesar medicul va elibera concediu medical pe toată perioada tratamentului, trimitere gratuita către RMN, CT , RADIOGRAFIE, ECOGRAFIE etc.

Echipa noastră de specialiști îți oferă un plan de tratament personalizat, adaptat nevoilor tale specifice.

Oferim un plan de tratament personalizat pentru fiecare pacient prin sedințe de fizioterapie, kinetoterapie, masaj terapeutic și consiliere psihologică. Abordare holistică a sănătății, care ține cont atât de corpul fizic, cât și de cel mental. Tehnologii moderne și spații confortabile pentru tratamente.