Tendinita este o afecțiune în care un tendon este inflamat, provocând umflare și durere. Tendoanele sunt cordoane puternice de țesut care leagă mușchii de oase.
Tenosinovita este o afecțiune care este legată de tendinită. Apare atunci când căptușeala tecii din jurul unui tendon este inflamată. Doar teaca poate fi inflamată, sau atât teaca cât și tendonul pot fi inflamate în același timp.
Tendinita poate apărea la orice tendon, dar este cel mai frecvent în jurul umerilor, coatelor, încheieturilor, genunchilor și călcâielor. Ca urmare, cele mai frecvente tulburări ale tendonului sunt:
- Epicondilita laterală : Aceasta provoacă durere în partea din spate a cotului și antebrațului, de-a lungul părții degetului mare, atunci când brațul este lângă corp cu degetul mare întors. Durerea este cauzată de deteriorarea tendoanelor care îndoaie încheietura înapoi și departe de palmă.
- Epicondilita medială : Aceasta provoacă durere de la cot până la încheietura mâinii pe partea palmei a antebrațului. Durerea este cauzată de deteriorarea tendoanelor care îndoaie încheietura spre palmă.
- Tendinita manșetei rotatorilor : această tulburare a umărului provoacă inflamarea capsulei umărului și a tendoanelor aferente
- Tenosinovita DeQuervain : Acesta este cel mai frecvent tip de tulburare de tenosinovita; provoacă umflarea tecilor tendoanelor degetului mare
- Degetul declanșator sau degetul mare : în acest tip de tenosinovită, teaca tendonului devine inflamată și îngroșată, ceea ce face dificilă extinderea sau flexia degetului sau a degetului mare; degetul sau degetul mare se pot bloca sau „declanșează” brusc.
Diagnosticare si recuperare
Tratamentul este personalizat în funcție de vârsta, starea generală de sănătate și severitatea simptomelor și poate include.
Cauza tendinitei si tenosinovitei nu este intotdeauna cunoscuta, dar de multe ori se datoreaza repetarii unei anumite miscari in timp, fie legate de sport, fie de la locul de munca. Această suprasolicitare provoacă stres și tensiune asupra tendonului și duce la inflamație.
Anumiți factori cresc riscul de apariție a tendinitei sau tenosinovitei, inclusiv:
- Vârsta : Pe măsură ce îmbătrânim, tendoanele noastre devin mai puțin flexibile, făcându-le mai predispuse la răni.
- Practicarea anumitor sporturi care implică mișcări repetitive , mai ales dacă tehnica ta trebuie îmbunătățită;
- Anumite ocupații : Tendinita și tenosinovita sunt mai frecvente la persoanele ale căror locuri de muncă implică: Mișcări repetitive, vibrații, poziții incomode, atingerea frecventă deasupra capului, efort forțat.
Simptomele tendinitei și tenosinovitei
Simptomele tendinitei și tenosinovitei apar de obicei acolo unde un tendon se atașează la un os și, în general, includ:
- Durere și sensibilitate la nivelul membrului sau articulației afectate, mai ales când îl mișcați
- Umflare ușoară de la inflamație și acumulare de lichid în zona afectată
- O senzație de zgomot când miști articulația
Tendinita și tenosinovita sunt afecțiuni inflamatorii care afectează tendoanele și tecile sinoviale, provocând durere și limitarea mișcării. Recuperarea prin fizioterapie este esențială pentru a reduce simptomele, a restabili funcția și a preveni recidiva.
Rolul fizioterapiei în recuperarea tendinitei și tenosinovitei:
- Reducerea durerii și a inflamației:
- Electroterapia:
- Terapia cu ultrasunete: Reduce inflamația și durerea, stimulează vindecarea țesuturilor.
- Terapia cu laser: Reduce durerea, inflamația și edemul.
- Curentul TENS: Ameliorează durerea prin stimularea nervilor.
- Masajul terapeutic: Reduce tensiunea musculară, durerea și inflamația. Mobilizarea articulațiilor: Îmbunătățește mobilitatea și reduce rigiditatea.
- Electroterapia:
Restabilirea funcției și a mobilității:
- Kinetoterapia:
- Exerciții de stretching: Îmbunătățesc flexibilitatea și reduc tensiunea musculară.
- Exerciții de întărire: Întăresc mușchii și tendoanele, prevenind recidiva.
- Exerciții de propriocepție: Îmbunătățesc coordonarea și echilibrul.
- Tehnici de reeducare a mișcării: Ajută la recăpătarea abilităților funcționale.
Prevenirea recidivei:
- Fizioterapeutul oferă informații despre cauzele tendinitei și tenosinovitei, despre cum să prevină suprasolicitarea și despre cum să mențină o postură corectă.
- Fizioterapeutul poate evalua mediul de lucru al pacientului și poate oferi recomandări pentru a reduce stresul asupra tendoanelor.
- Pacientul învață exerciții pe care le poate efectua acasă pentru a menține forța și flexibilitatea.
Cabinet de reabilitare medicală pentru toate categoriile de vârstă
Tratamente personalizate decontate prin C.A.S Iași
PROGRAMĂRI: 0758.153.617
Indiferent de nevoile tale de recuperare, echipa noastră de specialiști este pregătită să te însoțească pe parcursul întregului proces, asigurându-se că beneficiezi de cele mai bune soluții. Consultațiile vor fi asigurate pe baza biletului de la medicul de familie către Reabilitare Medicală pentru tratament gratuit.
Persoanele asigurate beneficiază de 4 proceduri gratuite pe zi/ 10 zile. Dacă va fi necesar medicul va elibera concediu medical pe toată perioada tratamentului, trimitere gratuita către RMN, CT , RADIOGRAFIE, ECOGRAFIE etc.
Alege fizioterapia și fă un pas important spre un stil de viață activ și sănătos!
